30-Tage-Plan für Küchenanfänger

Tag 0: Vorbereitungsphase
- Beschaffung von Grundnahrungsmitteln und Werkzeugen
- Holen Sie sich die Küche sicher.

Tage 1-7: Basic Introduction Week
- kochen lernen, Nudeln kochen, Eier dämpfenen.
- Drei super einfache Gerichte.
Ziel: Essen zu essen.

Tag 8-14: Woche
- Erfahren Sie, wie man Fleisch macht.
- Fünf Gänge Fleisch.
Ziel: Fleisch und Gemüse sinnvoll kombinieren.

Tage 15-21: Woche zum Meistern von Fleischgerichten
- kochen lernen.
- Fünf leicht komplizierte Gerichte.
Ziel: Niveau für Gäste

Tag 22-30: Kombinationswoche
- Lernen Sie Suppe zu machen.
Fünf Suppen und eine Mischung.
- Ziel: einen Tisch unabhängig zu machen.

In 30 Tagen werden Sie wissen:
✅ 20+ normale Nahrung
✅ Basismesser und Feuer
Die übliche Kochtechnik
:: Sichere Hygienepraktiken
✅ Unabhängige Kochkünste

Tägliche Investitionszeit:
- Studie: 10-15 Minuten (Teilnahmekurs)
Übung: 30-45 Minuten (Kochen)
- Insgesamt: 40-60 Minuten

Eier (5):
□ gebratene Tomateneier
□ gebratene Pfeffereier
## Eierkuchen
□ Eiersuppe aller Art

Schweinefleisch (5 Gerichte):
□ Pfefferfleisch
□ Kartoffelstreifen mit Fleisch
Fleisch von Zwiebeln
□ Sugar Jell-O Ridge
□ rotes Fleisch

Hähnchen (3):
## Kokshühnerflügel
□ Kung-Pao Huhn
□ rote Hühnerbeine

Tofu (2 Wege):
□ Tofu
□ gemeinsames Tofu (fakultativ)

Fisch (1):
□ dämpfenblattlaus

Gemüse (3):
□ Knoblauchgerste
□ Sojabohnensprossen
Knoblauchbroccoli

Suppe (3 Gerichte):
□ Tomateneisuppe
□ saure würzige Suppe
□ Rippensuppe

Creme (1):
□ Kaltgurken

Hauptnahrungsmittel:
□ Reis
Nudeln

Insgesamt: 20+ Teller

kochen, kochen, Nudeln kochen.
Der Grundkurs des Kochens
• Das Grundkonzept des abschmeckens
Brandschutz (Feuer, Feuer)

In Stücke schneiden. mariniertes Fleisch.
Rutschtechnik.
Oh mein Gott.
Rotbrennverfahren
dämpfenende Fischtechnik
Cracker, Eintopf.

Brandschutz.
Das Messer ist sicher.
Wir werden uns trennen.
Lagerung von Lebensmitteln

1. Mehr Nahrung
   - Rindfleisch.
   - Meeresfrüchte.
   - Komplex.

Förderung der Schwertarbeit
   Schneller und besser.
   - Blumenschnitt.

3. Innovative Versuche
   - Verbesserte Rezepte.
   - Kreatives Match.

4. Gästekapazität
   - Machen Sie einen Tisch.
   - Zeitmanagement
   Stehlen.

A: Absolut!
Dieses Projekt ist für Nullbasis konzipiert:
Beginnen Sie mit dem Einfachsten.
- Schritt für Schritt.
- Nur ein bisschen am Tag.
- In 30 Tagen selbstständig kochen lernen.

Nur:
- 40-60 Minuten pro Tag.
- Folgen Sie einfach den Schritten.
- Keine Angst vor dem Scheitern.

Es ist normal!
Neue Rekruten werden scheitern. Mein Ratschlag:
1. Erster Misserfolg: erneute Analyse der Gründe
Ich komme in ein paar Tagen wieder.
3. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Jeder Koch beginnt mit einem Misserfolg.

Häufige Gründe für das Scheitern:
- Das Feuer stimmt nicht.
- Zu viel Salz.
- Zu alt.

A: Keine Notwendigkeit!
Der Plan ist eine Referenz, die:
- Reorder.
- Etwas überspringen, das du nicht magst.
- Nehmen Sie sich noch ein paar Tage Zeit, um ein Gericht zu lernen.
Plug-in-Studie.

Wichtig:
- Lernen Sie weiter.
- Praxis.
- Genießen.

A: Normal!
Empfehlungen:
- Streng nach Rezept (eine pro Person)
- Mit Töpfen, Schüsseln.
- Machen Sie eine Sekunde.
- Es fängt an zu fühlen.

Ein-Personen-Referenz:
- M: 80-100 g (lebender Reis)
- Fleisch: 100 g
Gemüse: 150-200 g

A: Flexible Arrangements!
- Neues Essen für das Wochenende.
Workday Review ist einfach.
- Oder einfach Grundnahrungsmittel, einfaches Kochen.
30 Tage sind flexibel. Es kann auf 45, 60 Tage verlängert werden.

Es ist wichtig zu bleiben, nicht Geschwindigkeit.

A: Keine Notwendigkeit!
Dieser Plan ist genug.
- Sehen Sie das Video: "B" Station, eine Menge Zittern kostenlos. Cheng
Stellen Sie mir eine Frage oder so.
- Praxis, Theorie.

Das Wichtigste beim Kochen ist:
Mehr tun! Mehr tun!

1. Tutorial-Sitzungen (5 Minuten) Ich bin nicht sicher.
   - Schauen Sie sich die Schritte an.
   - Schlüsselpunkte verstehen.

2. Zubereitung von Lebensmitteln (5-10 Minuten)
   - Auf der Liste.
   - Vorbehandlung (Schneiden, Gurken)

3. Kochen beginnen (20-40 Minuten) Ich bin nicht sicher.
   - Schritt für Schritt.
   - Keine Panik, keine Eile.

Geschmacksbewertung (5 Minuten)
   - Wie schmeckt es?
   - Wo können wir uns verbessern?

5. Aufräumen (10 Minuten)
   - Reinigen Sie das Geschirr.
   Lessons Learned

Der Verstand:
- Ermöglicht ein Scheitern.
- Bleiben Sie geduldig.
- Genießen.
- Bleibt in Bewegung.

Kein Verstand:
- Für Perfektion.
- Im Vergleich zu anderen.
- Gib auf, wenn du in Schwierigkeiten bist.
- Ich freue mich darauf.

Protokoll der Empfehlungen:
- Machen Sie Fotos von jedem Gericht.
- Nimm deine Gedanken auf.
- Fehler aufzeichnen.
- 30 Tage ab Tag eins und Tag 30.

Sie werden überrascht sein über Ihren Fortschritt!

Vor 30 Tagen:
- Überhaupt nicht.
- Es ist nur Takeout.
- Küche ist ein seltsamer Ort.

Nach 30 Tagen:
- 20 plus Teller.
- Kann einen Tisch machen.
- Genießen Sie das Kochen.
Die Küche ist dein Park.

Investitionen:
- Zubereitungszeit: 30 Tage x 1 Stunde = 30 Stunden
- Geld: Werkzeug   + ca.   =  

Ernte:
- Lebenskompetenz
- Geld sparen (Tausend ein paar tausend pro Monat)
- Gesundheit.
- Ein Gefühl der Erfüllung.
- Verbesserung der Lebensqualität

Das ist eine überbewertete Investition!