Pelikane

- Kopfsalat Eins.
- Knoblauch, vier.
- Pelikan, 2 EL.
- 1 EL helle Sojasauce
- Zucker, 1/2 Teelöffel.
- Ein bisschen Speisestärke.

1. Schwerkraft von rohem Gemüse
2. 30 Sekunden offenes Wasser Out
3. Absenken

4. Entsaften:
   - Heißes Öl und Knoblauch.
   - Pelikan, roh, Zucker, Wasser.
   - Ich mache einen Topf.
   - Auf dem Kopfsalat

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Praxistipps: Wasser mit Öl und Salz, grüner